マッチョの二郎系ラーメン旅② ラーメン忍者
今日は秋葉原にやってきました。
ラーメン忍者
日曜なので、外待ちは5人ほど。
回転はよく15分ほどで着席しました。
忍者ラーメンと迷いましたが、特製ラーメンに決めました！
7分ほどして、、、
コールは
ヤサイマシアブラマシニンニクカレーマヨ
豚がゴツい！！
スープは非乳化で、豚の出汁が前面に出ています！
麺は太麺の固めで、満足度大！
気になる豚🐷🐽は、脂がとにかく美味い！！染みるうう
カレーマヨもマッチして、最高の一杯でした！
Fの宝石箱やぁぁ、、、
店舗情報
ラーメン忍者
http://misojinogurume9696.seesaa.net/article/446964430.html
上京って実際どうなの！？？
突然ですが、度胸はある方ですか？？
僕は東京に来るまでは、失敗を恐れ、周りの意見に従い堅い道を選ぶタイプでした。
しかし、東京に来てからその考えがガラリと変わった経緯について話します。
①環境、周りの人の変化
東京はとにかく広いです。
それは土地的な意味ではなくて、働く場所や遊ぶ場所、輝ける場所が沢山用意されています。
兵庫の田舎で育った僕ですが、みんなが大体集まる場所は同じで、そのせいか同じような考え、行動が当たり前で、それに外れるような革新的なことをする人は、基本的に白い目で見られます。もちろん、田舎にも仲間意識の強さやいいこともたくさんあります。
しかし、東京に来るとまず人が多すぎて、1人1人の行動にケチをつけたり、批判するほど皆が暇ではありません。
環境も関わる人も一変することで、余計な周りの目は気にせずしたいことができます。
②チャンスは多く用意されている
様々なイベント、交流会は東京で多く開かれます。
実際、僕はフィットネスに興味がありますが、筋トレユーチューバーなどにも東京に来て初めて会うことができています。
また、自分が発信者や、開催者になりたい時もおすすめです。
とにかく多くの人が集まっているので、SNS集客などもすごくしやすいです。
多くの人がいるので、刺激も受けられます。
最後に
このように、一見度胸ないから東京は、、、と思いがちです。
しかし、逆転の発想で誰も知らない東京に出てくることであなたの本当の能力を発揮できたり、したいことが見つかるでしょう！
休むことは素晴らしい！？長続きするダイエット！！
皆さん、「筋トレ、ダイエットするぞ〜」となって3日坊主で終わってませんか？
大丈夫です、それが普通です。
ビジネスなどもそうですが、したいと思ってやり始めるのは1%、それを続けるのはまたその中の1%なので当たり前です。
その中で、どうすれば続けて理想の体を手に入れられるのか、話していきます！
①毎日続けようと思わない
今日からダイエット！と思って、必要以上に気持ちの切り替えをしていませんか？？
人間いきなり変わろうと思うと、かなりストレスがかかります。なので、ゆっくりでいいんです。
中高は制服で授業がつまらなかったのに、大学になると私服で、授業が楽しくなったという経験ありませんか？
制服というスイッチは大事ですが、ストレスもあると思います。
例えば、
夜のお菓子だけをやめてみる、
ジムにとりあえず週1だけ行ってみる、
飲み会のビールをハイボールに変えてみる
などなど、自分が思いつくこと１つから始めてみてください。
いきなり「食生活も運動も！」となると毎日が楽しくないですよね？
人生、楽しむのが1番です。
僕の経験ですが、高校の時は一日中頭の中がダイエットのことで、全く楽しくない上に全然痩せませんでした。
しかし大学になって、はじめは興味だけで1ヶ月くらい週1でジムに通ってると、次第にハマって週6で行く上に食事まで自ら気をつけるようになりました。
②しんどい時は休む
ダイエット、筋トレをしているのに、「なんか今日気分乗らないなー」っていう日ありませんか？
休んでいいんです。
日本人は、昔から皆勤賞の制度や最後までやり抜くことは偉いと教えられます。
もちろん、それらの教訓は間違ってはないです。しかし、我々は自然と自分の首を絞めていることもあります。
乗り気じゃない日に頑張ると何が起こるか、その行動が楽しくない、きついと脳が認識するのです。
だから、イメージとして体が拒否反応を起こすようになります。
僕も、部活で運動させられる時は強制ですごく運動が嫌いでした。
しかし、大学で自由になってからは、サークルにも自ら参加し、なんやかんやで誰にもゆわれずとも毎日ジムに行きたくなります。
それでも、気乗りしない日は早く帰ったり、お酒を飲んだら全然するようにしています。
もっと自分に優しくなってください！
マッチョ二郎系ラーメン旅① Boo Boo太郎！
みなさん二郎大好きですよね！？
僕も兵庫にいた頃から、歴史を刻めグループやインスパイアを攻めまくってました。
そして、東京に来て本家やインスパイアを、クリーンな食事の合間に攻めまくってるのでご紹介していきます！
Boo Boo 太郎。
千葉駅周辺のお店で、県庁前駅から徒歩5分です。
外並びがかなり長いので、寒さ対策をオススメします。
13.00頃到着で13.40頃入店。
ブタ増しが売り切れていたので、小ラーメン740円に生卵をオーダー。
コールはいつものヤサイマシマシアブラマシニンニク！
10分程して、、
最高のビジュアル！！
アブラのかたまりも大きく、豚が何より美味しそう！ニンニクが味付けされているのも良き！
ヤサイがシャキ系で、豚が特にフワトロで美味しかったです。麺も本家に負けない平太麺で、スープは脂っこすぎず、飲みやすかったです。
美味しすぎてあっという間に食べ進めました。
店主の方が、ラーメン二郎横浜関内店出身の方ということもあって、完成度の高い一品でした。次回は汁なしも行ってみたいです！
しばらくFは控えます。。
店舗情報
３つの魔法の調味料で痩せるダイエット！！
皆さん、普段何の調味料を使っていますか？？
意外と調味料にも糖質や脂質が多く含まれていることを見落としがちです。
今日はダイエットや筋トレする方は揃えておきたい３つの調味料をご紹介します。
1本に、ハーブ、ブラックペッパー、ガーリック、バジル、パセリ、オニオン、その他スパイスが入った超万能調味料です
鶏肉料理が特にオススメで、これ一本でフライパンで焼くだけでアメリカンなスパイシーチキンがいただけます。
もちろん塩なので、カロリーも小さじ一杯で4キロカロリーとダイエットに最適です。
こちらの商品はコストコさんで購入させていただきました。
②ケチャップマスタード
ポテトなどと一緒についてきて、太りそうなイメージがありませんか？？
実は、ケチャップはほぼ脂質ゼロで、意外と知られてないのですがコストコさんのマスタードはなんとカロリーゼロです。
有名トレーナーなども減量期に愛用されています。
とても優秀なこの２つの調味料も、肉料理にぴったりなので是非オススメです！
③うま塩ドレッシング
野菜を食べるならこれが絶対おすすめ！
ノンオイルドレッシングなのでごまドレやフレンチなどの1/3くらいのカロリーになります。
なんといっても、ニンニクと黒胡椒の味が最高で、何にでも合います！
これらの調味料を使って、台所から痩せていきましょう！！
３つの意識で根本的に痩せる体になる方法！！
どうも、筋トレに出会い日々のモチベーションや思考も変わったマッチョ大学生です
いざ痩せる、減量！となっても、なかなかモチベーションが上がらなかったり続かないことって多いですよね。
そこで今日はモチベーションの上げ方について説明します。
①早寝早起きを実践する
皆さん、夜寝るのがスマホを触ってたら1時2時となってないですか？？
夜更かしはダイエットにとって最大の敵です。
お腹は空くし、代謝は下がるし、翌日むくむしいいことなしです。
僕も友達と飲むや夜勤バイトがあるときは仕方ないですが、この意識を変えてから何もない日は早く寝たいと思うようになりました。
なにより、朝ごはんが美味しく食べられます。
ダイエットに関わらず、1日の始まりの朝に栄養をしっかり取ることは大切なので、いい習慣づけにもなります。
また、生活の質も上がります。
夜はどうしても幸せ物質 セロトニンが少なくなるのでネガティブな思考に陥りがちです。
しかし太陽の光を浴びて分泌されていくので、朝から行動することで1日中有意義に過ごせるはずです。
また、皆んなが夜にSNSが活発になるので、スマホの触りすぎを治すこともできます。
この生活にしてから、課題なども朝に回したのですがすごく集中できます。
②明確な目標を持つ
ダイエットをする時、ざっくりと太ってるから、モテたいなどで始めてませんか？？
もちろんそれらも素晴らしい動機なのですが、より明確な目標を持つことで継続できます。
例えば、、、
憧れの芸能人のような体になりたい
筋肉をつけて自信を持って海を歩きたい
友達や先輩を美しい体で見返したい
など、報酬的・物質的でない成長を確認しやすい目標がベストです。
少し説明すると、8kg痩せたら自分にご褒美でブランドの服を買う、だと0-100の報酬状態で達成するまでは何もなしですよね？
それよりは、少し筋肉をついたことを確認できたり、最近周りからの目が変わったなど徐々に達成できる方がおすすめです。
また、体重ではなく鏡でみる体型での成長の変化がいいと思います。
体重は思うように減らないと、辞めたくなりますが、体型はしっかり節制すれば嘘はつきません。
③趣味や熱中することをもつ
ダイエットをする時、食事にしか興味が行かなくなってはいませんか？？
昔の僕もそうで、毎日を無駄にしていたように思えます。
しかし、趣味や熱中できることをもつことでダイエットや食事を頭から離すことができます。
僕の場合は筋トレで、逆に食事が栄養を摂取するという概念に変わり、忘れてた補給しなきゃっとなるくらいでした。
それは、趣味や勉強やギターや仕事やなんでも構いません。
健康な生活で、パフォーマンスが上がっていますからチャンスと捉えて熱中しましょう。
以上、今日はモチベーションで痩せるダイエットや減量について話させていただきました！！
吉祥寺にある肉寿司食べ放題が美味くて安すぎる！
皆さん肉寿司は食べたことありますか？？
僕もこの度初めて食べさせていただきました。
びっくりするくらい美味いです！
ということです今日は「吉祥寺 肉寿司」さんを紹介させていただきます！
この10貫の肉寿司が全て食べ放題となっています。
左上から
鴨ロース 漬け赤身 ウニとろ軍艦 巻物 稲荷
ハラミ ローストビーフ 鶏 赤身 えんがわ
です。
また、ここの赤身は馬肉を使っていて、脂肪分が牛より少ないので筋肉に最高です！
有名ユーチューバーjinさんも馬肉でタンパク質を補給しているみたいです。
僕のオススメは
ウニとろ軍艦とハラミ！
全て美味しかったのですが、この２つは特に美味しかったです。ハラミは炙っているので柔らかく最高です！
また、ここのコースは肉寿司だけではありません。
こちらの前菜も、申し分ないほど美味しいです。とくに、手前のえんがわポン酢が最高！
(えんがわは脂質が気になりますが、、)
またお寿司に加えて、ポテトと唐揚げも食べ放題です！
お代わりは唐揚げ１つから対応して下さるので、欲しい数だけ頂けます。
これらに飲み放題がついて、3,980円(税込)です！
お酒も生ビールもついた種類豊富の飲み放題なので最高です！
期間限定のコースなので、ご予約をお忘れなく！！
<お店情報>
吉祥寺 肉寿司
吉祥寺駅から徒歩5分
https://s.tabelog.com/tokyo/A1320/A132001/13226254/party/82834857/
