筋トレを始める大半の方が、体重は増やしたくないけど筋肉をつけたいと思っていますよね。 まずこれだけは覚えておいて欲しいです。 ・筋トレだけでは脂肪はあまり燃えない ・同じ容量だと脂肪より筋肉の方が重い ・体重を減らしつつ筋肉を増やすのはかなり…
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