どうも！背中に鬼を作りたい筋肉は人生への投資です！ 今日は節分！ということで大豆の筋肥大、ダイエット効果について話したいと思います。 タンパク質には、植物性と動物性があり、 植物性 大豆、野菜、穀類 動物性 肉、牛乳、卵 人には吸収しやすい、しに…